آزمون مدل وضعیت کامل CSM

دوست من سلام

شما چرا اینجا هستید؟ پاسخ برای ما این است که می خواهید آزمون CSM را انجام دهید. پس برای این کاوش درونی باید توجه و زمان صرف کنید. شما برای انجام این آزمون تقریبا 20 دقیقه وقت لازم خواهید داشت. پاسخ و تحلیل آزمون فقط برای خود شما قابل رویت خواهد بود، پس سعی کنید گزینه های نزدیک به واقعیت را علامت بزنید.(اگر می‌خواهید در مورد این آزمون بیشتر بدانید اینجا را کلیک کنید)

پاسخ آزمون به دو صورت برای شما آماده می شود.

  • پاسخ کوتاه که بلافاصله بعد از اتمام آزمون قابل مشاهده است و شامل نمره بیماری، نمره بهزیستی و جایگاه شما در نمودار جامع سلامت روان می باشد.

  • پاسخ جامع، که در صورت تمایل برای شما ایمیل می شود، شامل نمرات شما در اجزای بخش بیماری و بهزیستی است که هر کدام سه زیر گروه دارند. توضیح هر کدام زیر گروه ها و مسیری برای ارتقا کیفیت زندگی تان به شما معرفی می شود. پیشنهاد ما این است که لذت تحلیل دقیق خودتان را از دست ندهید.

1.من به خوبی با دیگران كنار می آیم.
2.خیلی زود خسته می شوم.
3.احساس می كنم به چیزی علاقه ندارم
4.احساس می كنم در كار (یا تحصیل) تحت فشار هستم.
5.خودم را به خاطر كارها سرزنش می كنم.
6.احساس بی قراری می كنم.
7.در ازدواج یا روابط با اهمیتم احساس شادی نمی كنم.
8.در فكر پایان دادن به زندگیم هستم.
9.احساس ضعف می كنم.
10.احساس ترس می كنم.
11.بعد از نوشیدن افراطی الكل (مصرف مواد) ، نیاز دارم كه فردای آن روز نیز الكل بنوشم (مواد مصرف کنم) تا بتوانم به كار هایم ادامه دهم. (اگر شما هیچ وقت الكل نمی خورید گزینه هرگز را علامت بزنید)
12.من از كار (یا تحصیلم) احساس رضایت می کنم.
13.فرد شادی هستم.
14.من خیلی زیاد كار (یا مطالعه) می كنم.
15.احساس بی ارزشی می كنم.
16.من در مورد مشكلات خانواده ام نگران هستم.
17.زندگی جنسی رضایت بخشی ندارم.
18.احساس بی كسی و تنهایی می كنم.
19.مشاجره های مكرر زیادی دارم.
20.احساس می كنم محبوب دیگران هستم.
21.از اوقات فراغتم لذت می برم.
22.در تمركز كردن مشكل دارم.
23.در مورد آینده احساس نا امیدی می كنم.
24.خودم را دوست دارم.
25.افكار آشفته كننده ای به ذهنم می آیند كه نمی توانم از آنها خلاصی یابم.
26.از كسانی كه از الكل خوردن یا سوء مصرف موادم انتقاد می كنند احساس شرم می كنم. (اگر در مورد شما صدق نمی كند گزینه هرگز را انتخاب كنید)
27.معده ی به هم ریخته ای دارم .
28.من مثل قبل كار یا مطالعه نمی كنم.
29.تپش قلبم بالا است.
30.از گذراندن وقت با دوستان و آشنایان نزدیك، آشفته می شوم.
31.از زندگیم راضی هستم.
32.به دلیل مشروب خوردن یا سوء مصرف مواد، در كار (یا تحصیل) مشكل دارم . (اگر در مورد شما صدق نمی كند هرگز را علامت بزنید)
33.احساس می كنم اتفاق بدی می خواهد بیفتد.
34.عضلاتم درد دارند.
35.از فضاهای باز، رانندگی كردن، داخل اتوبوس ها بودن، متروها و نظایر آن احساس هراس دارم.
36.احساس می كنم عصبی هستم.
37.احساس می كنم روابط عاطفی ام تمام و كمال است.
38.احساس می كنم در كار (یا تحصیل)، خوب عمل نمی كنم.
39.من ناسازگاری زیادی در كار (یا تحصیل) دارم.
40.احساس می كنم كه بعضی چیزها در ذهنم اشتباه است.
41.در به خواب رفتن یا بیدار شدن مشكل دارم.
42.احساس غمگینی می كنم.
43.از روابطم با دیگران راضی هستم.
44.از انجام فعالیتی در محل كار یا دانشگاه كه ممكن است از آن پشیمان شوم احساس عصبانیت می كنم.
45.من سر دردهایی دارم.
46.بشاش و خوش رو بودم
47.روحیه خوب داشتم
48.خیلی شاد بودم
49.آرامش داشتم
50.احساس رضایت می کردم
51.سرزنده بودم
52.با استفاده از مقیاس 0 تا 10 نمرهای كه صفر به معنای بد ترین وضعیت و 10 به معنای بهترین وضعیت ، این یک سی روز گذشته را چطور درجه بندی می كنید؟
53.من بیشتر جنبه های شخصیتم را دوست دارم.
54.هنگامی كه من به داستان زندگیم می نگرم٬ از نحوه انجام امور تا كنون ،خشنودم.
55.برخی افراد در طول زندگی بی هدف هستند، اما من جزء آنها نیستم.
56.نیازهای (احتیاجات) زندگی روزمره اغلب مرا از پای در می آورد.
57.در بسیاری از جنبه های زندگی نسبت به پیشرفتم احساس نا امیدی می كنم.
58.حفظ روابط نزدیک، برای من سخت و نا امید کننده است
59.من فقط برای امروز زندگی می کنم و نگران آینده نیستم.
60. به طور كلی فكر می كنم مسئول وضعیتی كه در آن زندگی می كنم، هستم.
61. من در مدیریت مسئولیتهای زندگی روزانه شایسته هستم.
62. من بعضی اوقات احساس میكنم ،در زندگی هر کاری که از دستم بر می آمده را انجام داده ام.
63. برای من زندگی یك جریان مداوم یاد گیری، تغییر و رشد می باشد.
64. من فكر می كنم داشتن تجارب جدیدی كه فكر ما را در مورد خود و جهان به چالش می طلبد، مهم است.
65. مردم مرا به عنوان فرد بخشنده ای توصیف می كنند كه برای دیگران وقت میگذازم.
66. من مدت ها پیش از تلاش برای ایجاد پیشرفت و تغییرات بزرگ، در زندگیم دست كشیده ام.
67. افرادی که اعتقادات محکمی دارند روی من تاثیر می گذارند.
68. من روابط گرم و قابل اطمینان زیادی را با دیگران تجربه نكرده ام.
69.من به عقاید خودم اطمینان دارم ، حتی اگر از جهاتی با افكار بیشتر افراد جامعه متفاوت باشد.
70.من خودم را بر اساس آنچه كه فكر می كنم مهم است و نه بر اساس ارزش ها و اعتقادات دیگران، مورد قضاوت قرار می دهم.
71.دنیا برایم بیش از حد پیچیده است.
72. من به آنچه جامعه می نامم، هیچگونه احساس تعلقی نمی كنم.
73.معتقدم افرادی كه لطفی در حق دیگران می كنند، هیچ انتظاری در مقابلش ندارند.
74. من برخی چیزهای ارزشمند برای عرضه به این جهان دارم.
75. دنیا در حال تبدیل شدن به مكان بهتری برای هر كسی است.
76. من با افراد دیگر جامه ام احساس نزدیكی می كنم.
77. فعالیت های روزانه ام هیچ ارزشی را برای جامعه ام به بار نمی آورد.
78. من نمی توانم معنای آنچه كه در جهان می گذرد را درک کنم.
79. جامعه از پیشرفت بازمانده است.
80. مردم توجهی به مشكلات دیگران ندارند.
81. جامه برایم منبعی از آرامش است.
82. من سعی می كنم در مورد كشورم فکر کنم و شرایط آن در آینده را درک کنم.
83. جامعه برای افرادی مثل من جای رشد ندارد.
84. من معتقدم كه مردم مهربان هستند.
85. من چیزی مهمی برای کمک به جامعه ندارم.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *